personal training
€
70
per sessie
1 maand pakket
1 x per week
4 sessies € 280
4 sessies € 280
2 x per week
8 sessies € 560
8 sessies € 560
3 x per week
12 sessies € 840
12 sessies € 840
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
65
per sessie
2 maanden pakket
1 x per week
8 sessies € 520
8 sessies € 520
2 x per week
16 sessies € 1040
16 sessies € 1040
3 x per week
24 sessies € 1560
24 sessies € 1560
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
60
per sessie
3 maanden pakket
1 x per week
12 sessies € 720
12 sessies € 720
2 x per week
24 sessies € 1440
24 sessies € 1440
3 x per week
36 sessies € 2160
36 sessies € 2160
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
55
per sessie
4 maanden pakket
1 x per week
16 sessies € 880
16 sessies € 880
2 x per week
32 sessies € 1760
32 sessies € 1760
3 x per week
48 sessies € 2640
48 sessies € 2640
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
45
per persoon
1 maand pakket
1 x per week
4 sessies € 360
(€ 180 per persoon)
4 sessies € 360
(€ 180 per persoon)
2 x per week
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
3 x per week
12 sessies € 1080
(€ 540 per persoon)
12 sessies € 1080
(€ 540 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
42,5
per persoon
2 maanden pakket
1 x per week
8 sessies € 680
(€ 340 per persoon)
8 sessies € 680
(€ 340 per persoon)
2 x per week
16 sessies € 1360
(€ 680 per persoon)
16 sessies € 1360
(€ 680 per persoon)
3 x per week
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
40
per persoon
3 maanden pakket
1 x per week
12 sessies € 960
(€ 480 per persoon)
12 sessies € 960
(€ 480 per persoon)
2 x per week
24 sessies € 1920
(€ 960 per persoon)
24 sessies € 1920
(€ 960 per persoon)
3 x per week
36 sessies € 2880
(€ 1440 per persoon)
36 sessies € 2880
(€ 1440 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
37,5
per persoon
4 maanden pakket
1 x per week
16 sessies € 1200
(€ 600 per persoon)
16 sessies € 1200
(€ 600 per persoon)
2 x per week
32 sessies € 2400
(€ 1200 per persoon)
32 sessies € 2400
(€ 1200 per persoon)
3 x per week
48 sessies € 3600
(€ 1800 per persoon)
48 sessies € 3600
(€ 1800 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
Sven Baas
Personal trainer | Group trainer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Marc van Jole
Personal trainer | Group trainer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Personal Training
Sed sollicitudin enim tempus metus vestibulum, vel maximus quam egestas. Vestibulum lacinia ligula id enim pharetra, sit amet viverra nulla vestibulum. Sed vel sagittis est. Nunc ac auctor mi. Aliquam maximus libero et molestie.
Sven Baas
Sven Baas is een ervaren personal trainer en mede eigenaar van personal training studio The One.
Sport en bewegen werd hem van jongs af aan al met de paplepel ingegoten. Na zijn professionele voetbalcarrière in binnen- en buitenland is hij zich gaan specialiseren in het begeleiden van individuen en kleinschalige groepjes. Service en persoonlijke aandacht heeft hij hoog in het vaandel staan.
Door zijn wetenschappelijk onderbouwde opleiding is hij in staat om effectieve trainingsprogramma’s en voedingsplannen samen te stellen voor spiergroep, vetverlies en krachtontwikkeling. Zijn no-nonsense aanpak gebaseerd op feiten zorgt voor haalbare doelstellingen en maximale resultaten op het gebied van training, voeding en Lifestyle.
Sport en bewegen werd hem van jongs af aan al met de paplepel ingegoten. Na zijn professionele voetbalcarrière in binnen- en buitenland is hij zich gaan specialiseren in het begeleiden van individuen en kleinschalige groepjes. Service en persoonlijke aandacht heeft hij hoog in het vaandel staan.
Door zijn wetenschappelijk onderbouwde opleiding is hij in staat om effectieve trainingsprogramma’s en voedingsplannen samen te stellen voor spiergroep, vetverlies en krachtontwikkeling. Zijn no-nonsense aanpak gebaseerd op feiten zorgt voor haalbare doelstellingen en maximale resultaten op het gebied van training, voeding en Lifestyle.
Marc van Jole
Sed sollicitudin enim tempus metus vestibulum, vel maximus quam egestas. Vestibulum lacinia ligula id enim pharetra, sit amet viverra nulla vestibulum. Sed vel sagittis est. Nunc ac auctor mi. Aliquam maximus libero et molestie.
HIIT MIX
Uithoudingsvermogen | Kracht | Core
Het boosten van zowel je conditie als kracht staat centraal tijdens deze grensverleggende High Intensity Interval Training. De intensieve oefeningen, afgewisseld met actieve rust momenten, zullen voor verbluffende resultaten zorgen. Vetverbranding here we come!
Het boosten van zowel je conditie als kracht staat centraal tijdens deze grensverleggende High Intensity Interval Training. De intensieve oefeningen, afgewisseld met actieve rust momenten, zullen voor verbluffende resultaten zorgen. Vetverbranding here we come!
MOBILITY & STRETCH
Mobiliteit | Flexibiliteit | Houding
Verbeter de mobiliteit en flexibiliteit van je gewrichten en spieren tijdens deze low intensity les. De focus ligt op bewegen met een grote bewegingsuitslag, lenigheid en los komen. Betere trainingsprestaties, klachtenvrij door het leven gaan en blessures voorkomen is the way to go!
Verbeter de mobiliteit en flexibiliteit van je gewrichten en spieren tijdens deze low intensity les. De focus ligt op bewegen met een grote bewegingsuitslag, lenigheid en los komen. Betere trainingsprestaties, klachtenvrij door het leven gaan en blessures voorkomen is the way to go!
STRENGTH CIRCUIT
Kracht | Core
Dé ultieme training om sterker te worden. Verhoog je spiermassa met functionele kracht en core oefeningen. Naast het bewegen met je eigen lichaamsgewicht zullen de dumbbells, barbells en kettlebells voor een uitdaging gaan zorgen.
Dé ultieme training om sterker te worden. Verhoog je spiermassa met functionele kracht en core oefeningen. Naast het bewegen met je eigen lichaamsgewicht zullen de dumbbells, barbells en kettlebells voor een uitdaging gaan zorgen.
GLUTES & CORE
Billen | Benen | Core
Wil jij rondere billen, sterkere benen en een strakkere buik? Dan hoef je niet verder te zoeken want deze workout bevat alle ingrediënten die je daar voor nodig hebt. Feel the burn!
Wil jij rondere billen, sterkere benen en een strakkere buik? Dan hoef je niet verder te zoeken want deze workout bevat alle ingrediënten die je daar voor nodig hebt. Feel the burn!
HIIT MIX
Uithoudingsvermogen | Kracht | Core
Het boosten van zowel je conditie als kracht staat centraal tijdens deze grensverleggende High Intensity Interval Training. De intensieve oefeningen, afgewisseld met actieve rust momenten, zullen voor verbluffende resultaten zorgen. Vetverbranding here we come!
Het boosten van zowel je conditie als kracht staat centraal tijdens deze grensverleggende High Intensity Interval Training. De intensieve oefeningen, afgewisseld met actieve rust momenten, zullen voor verbluffende resultaten zorgen. Vetverbranding here we come!
STRENGTH CIRCUIT
Kracht | Core
Dé ultieme training om sterker te worden. Verhoog je spiermassa met functionele kracht en core oefeningen. Naast het bewegen met je eigen lichaamsgewicht zullen de dumbbells, barbells en kettlebells voor een uitdaging gaan zorgen.
Dé ultieme training om sterker te worden. Verhoog je spiermassa met functionele kracht en core oefeningen. Naast het bewegen met je eigen lichaamsgewicht zullen de dumbbells, barbells en kettlebells voor een uitdaging gaan zorgen.
MOBILITY & STRETCH
Mobiliteit | Flexibiliteit | Houding
Verbeter de mobiliteit en flexibiliteit van je gewrichten en spieren tijdens deze low intensity les. De focus ligt op bewegen met een grote bewegingsuitslag, lenigheid en los komen. Betere trainingsprestaties, klachtenvrij door het leven gaan en blessures voorkomen is the way to go!
Verbeter de mobiliteit en flexibiliteit van je gewrichten en spieren tijdens deze low intensity les. De focus ligt op bewegen met een grote bewegingsuitslag, lenigheid en los komen. Betere trainingsprestaties, klachtenvrij door het leven gaan en blessures voorkomen is the way to go!
GLUTES & CORE
Billen | Benen | Core
Wil jij rondere billen, sterkere benen en een strakkere buik? Dan hoef je niet verder te zoeken want deze workout bevat alle ingrediënten die je daar voor nodig hebt. Feel the burn!
Wil jij rondere billen, sterkere benen en een strakkere buik? Dan hoef je niet verder te zoeken want deze workout bevat alle ingrediënten die je daar voor nodig hebt. Feel the burn!
| Tijd | Ma | Di | Woe | Do | Vrij |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 08:45 |
HIIT Mix | HIIT Mix | HIIT Mix | HIIT Mix |
|
| 17:15 18:00 |
HIIT Mix |
||||
| 18:30 19:15 |
HIIT Mix |
Strength Circuit |
Strength Circuit |
€
17,50
per training
1 x Small group Training
HIIT Mix | Mobility & Stretch | HIIT Strength | Glutes & Core
Kleinschalige groepjes van 3-6 personen
Indoor Training
1 maand geldig
€
16
per training
5 x SMALL GROUP TRAINING PAKKET
HIIT Mix | Mobility & Stretch | HIIT Strength | Glutes & Core
Kleinschalige groepjes van 3-6 personen
Indoor Training
1 Professionele Inbody lichaamsmeting (t.w.v. € 10)
2 maanden geldig
€
15
per training
10 x SMALL GROUP TRAINING PAKKET
HIIT Mix | Mobility & Stretch | HIIT Strength | Glutes & Core
Kleinschalige groepjes van 3-6 personen
Indoor Training
2 Professionele Inbody lichaamsmetingen (t.w.v. € 20)
Persoonlijk voedingsplan
3 maanden geldig
Personal DUO Training
personal duo training
€
45
per persoon
1 maand pakket
1 x per week
4 sessies € 360
(€ 180 per persoon)
4 sessies € 360
(€ 180 per persoon)
2 x per week
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
3 x per week
12 sessies € 1080
(€ 540 per persoon)
12 sessies € 1080
(€ 540 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
42,5
per persoon
2 maanden pakket
1 x per week
8 sessies € 680
(€ 340 per persoon)
8 sessies € 680
(€ 340 per persoon)
2 x per week
16 sessies € 1360
(€ 680 per persoon)
16 sessies € 1360
(€ 680 per persoon)
3 x per week
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
40
per persoon
3 maanden pakket
1 x per week
12 sessies € 960
(€ 480 per persoon)
12 sessies € 960
(€ 480 per persoon)
2 x per week
24 sessies € 1920
(€ 960 per persoon)
24 sessies € 1920
(€ 960 per persoon)
3 x per week
36 sessies € 2880
(€ 1440 per persoon)
36 sessies € 2880
(€ 1440 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
37,5
per persoon
4 maanden pakket
1 x per week
16 sessies € 1200
(€ 600 per persoon)
16 sessies € 1200
(€ 600 per persoon)
2 x per week
32 sessies € 2400
(€ 1200 per persoon)
32 sessies € 2400
(€ 1200 per persoon)
3 x per week
48 sessies € 3600
(€ 1800 per persoon)
48 sessies € 3600
(€ 1800 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
47,5
per persoon
1 maand pakket
1 x per week
4 sessies € 380
(€ 190 per persoon)
4 sessies € 380
(€ 190 per persoon)
2 x per week
8 sessies € 760
(€ 380 per persoon)
8 sessies € 760
(€ 380 per persoon)
3 x per week
12 sessies € 1140
(€ 570 per persoon)
12 sessies € 1140
(€ 570 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
45
per persoon
2 maanden pakket
1 x per week
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
2 x per week
16 sessies € 1420
(€ 720 per persoon)
16 sessies € 1420
(€ 720 per persoon)
3 x per week
24 sessies € 2160
(€ 1080 per persoon)
24 sessies € 2160
(€ 1080 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
42,5
per persoon
3 maanden pakket
1 x per week
12 sessies € 1020
(€ 510 per persoon)
12 sessies € 1020
(€ 510 per persoon)
2 x per week
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
3 x per week
36 sessies € 3060
(€ 1530 per persoon)
36 sessies € 3060
(€ 1530 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
40
per persoon
4 maanden pakket
1 x per week
16 sessies € 1280
(€ 640 per persoon)
16 sessies € 1280
(€ 640 per persoon)
2 x per week
32 sessies € 2560
(€ 1280 per persoon)
32 sessies € 2560
(€ 1280 per persoon)
3 x per week
48 sessies € 3840
(€ 1920 per persoon)
48 sessies € 3840
(€ 1920 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
Personal Training
personal training
€
70
per sessie
1 maand pakket
1 x per week
4 sessies € 280
4 sessies € 280
2 x per week
8 sessies € 560
8 sessies € 560
3 x per week
12 sessies € 840
12 sessies € 840
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
65
per sessie
2 maanden pakket
1 x per week
8 sessies € 520
8 sessies € 520
2 x per week
16 sessies € 1040
16 sessies € 1040
3 x per week
24 sessies € 1560
24 sessies € 1560
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
60
per sessie
3 maanden pakket
1 x per week
12 sessies € 720
12 sessies € 720
2 x per week
24 sessies € 1440
24 sessies € 1440
3 x per week
36 sessies € 2160
36 sessies € 2160
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
55
per sessie
4 maanden pakket
1 x per week
16 sessies € 880
16 sessies € 880
2 x per week
32 sessies € 1760
32 sessies € 1760
3 x per week
48 sessies € 2640
48 sessies € 2640
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
75
per sessie
1 maand pakket
1 x per week
4 sessies € 300
4 sessies € 300
2 x per week
8 sessies € 600
8 sessies € 600
3 x per week
12 sessies € 900
12 sessies € 900
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
70
per sessie
2 maanden pakket
1 x per week
8 sessies € 560
8 sessies € 560
2 x per week
16 sessies € 1120
16 sessies € 1120
3 x per week
24 sessies € 1680
24 sessies € 1680
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
65
per sessie
3 maanden pakket
1 x per week
12 sessies € 780
12 sessies € 780
2 x per week
24 sessies € 1560
24 sessies € 1560
3 x per week
36 sessies € 2340
36 sessies € 2340
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
60
per sessie
4 maanden pakket
1 x per week
16 sessies € 960
16 sessies € 960
2 x per week
32 sessies € 1920
32 sessies € 1920
3 x per week
48 sessies € 2880
48 sessies € 2880
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
80
per session
1 month package
1 x per week
4 sessions € 320
4 sessions € 320
2 x per week
8 sessions € 640
8 sessions € 640
3 x per week
12 sessions € 960
12 sessions € 960
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
75
per session
2 months package
1 x per week
8 sessions € 600
8 sessions € 600
2 x per week
16 sessions € 1200
16 sessions € 1200
3 x per week
24 sessions € 1800
24 sessions € 1800
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
70
per session
3 months package
1 x per week
12 sessions € 840
12 sessions € 840
2 x per week
24 sessions € 1680
24 sessions € 1680
3 x per week
36 sessions € 2520
36 sessions € 2520
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
€
65
per session
4 months package
1 x per week
16 sessions € 1040
16 sessions € 1040
2 x per week
32 sessions € 2080
32 sessions € 2080
3 x per week
48 sessions € 3120
48 sessions € 3120
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
50
per persoon
1 month package
1 x per week
4 sessions € 400
(€ 200 per persoon)
4 sessions € 400
(€ 200 per persoon)
2 x per week
8 sessions € 800
(€ 400 per persoon)
8 sessions € 800
(€ 400 per persoon)
3 x per week
12 sessions € 1200
(€ 600 per persoon)
12 sessions € 1200
(€ 600 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
47,5
per persoon
2 months package
1 x per week
8 sessions € 760
(€ 380 per persoon)
8 sessions € 760
(€ 380 per persoon)
2 x per week
16 sessions € 1520
(€ 760 per persoon)
16 sessions € 1520
(€ 760 per persoon)
3 x per week
24 sessions € 2280
(€ 1160 per persoon)
24 sessions € 2280
(€ 1160 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
45
per persoon
3 months package
1 x per week
12 sessions € 1080
(€ 540 per persoon)
12 sessions € 1080
(€ 540 per persoon)
2 x per week
24 sessions € 2160
(€ 1080 per persoon)
24 sessions € 2160
(€ 1080 per persoon)
3 x per week
36 sessions € 3240
(€ 1620 per persoon)
36 sessions € 3240
(€ 1620 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
€
42,5
per persoon
4 months package
1 x per week
16 sessions € 1360
(€ 680 per persoon)
16 sessions € 1360
(€ 680 per persoon)
2 x per week
32 sessions € 2720
(€ 1360 per persoon)
32 sessions € 2720
(€ 1360 per persoon)
3 x per week
48 sessions € 4080
(€ 2040 per persoon)
48 sessions € 4080
(€ 2040 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek