personal training
70 per sessie
1 maand pakket

1 x per week
4 sessies € 280
2 x per week
8 sessies € 560
3 x per week
12 sessies € 840
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
65 per sessie
2 maanden pakket

1 x per week
8 sessies € 520
2 x per week
16 sessies € 1040
3 x per week
24 sessies € 1560
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
60 per sessie
3 maanden pakket

1 x per week
12 sessies € 720
2 x per week
24 sessies € 1440
3 x per week
36 sessies € 2160
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
55 per sessie
4 maanden pakket

1 x per week
16 sessies € 880
2 x per week
32 sessies € 1760
3 x per week
48 sessies € 2640
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
45 per persoon
1 maand pakket

1 x per week
4 sessies € 360
(€ 180 per persoon)
2 x per week
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
3 x per week
12 sessies € 1080
(€ 540 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
42,5 per persoon
2 maanden pakket

1 x per week
8 sessies € 680
(€ 340 per persoon)
2 x per week
16 sessies € 1360
(€ 680 per persoon)
3 x per week
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
40 per persoon
3 maanden pakket

1 x per week
12 sessies € 960
(€ 480 per persoon)
2 x per week
24 sessies € 1920
(€ 960 per persoon)
3 x per week
36 sessies € 2880
(€ 1440 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
37,5 per persoon
4 maanden pakket

1 x per week
16 sessies € 1200
(€ 600 per persoon)
2 x per week
32 sessies € 2400
(€ 1200 per persoon)
3 x per week
48 sessies € 3600
(€ 1800 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
Sven Baas
Personal trainer | Group trainer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Marc van Jole
Personal trainer | Group trainer
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Personal Training

Sed sollicitudin enim tempus metus vestibulum, vel maximus quam egestas. Vestibulum lacinia ligula id enim pharetra, sit amet viverra nulla vestibulum. Sed vel sagittis est. Nunc ac auctor mi. Aliquam maximus libero et molestie.

Sven Baas

Sven Baas is een ervaren personal trainer en mede eigenaar van personal training studio The One.

Sport en bewegen werd hem van jongs af aan al met de paplepel ingegoten. Na zijn professionele voetbalcarrière in binnen- en buitenland is hij zich gaan specialiseren in het begeleiden van individuen en kleinschalige groepjes. Service en persoonlijke aandacht heeft hij hoog in het vaandel staan.

Door zijn wetenschappelijk onderbouwde opleiding is hij in staat om effectieve trainingsprogramma’s en voedingsplannen samen te stellen voor spiergroep, vetverlies en krachtontwikkeling. Zijn no-nonsense aanpak gebaseerd op feiten zorgt voor haalbare doelstellingen en maximale resultaten op het gebied van training, voeding en Lifestyle.

Marc van Jole

Sed sollicitudin enim tempus metus vestibulum, vel maximus quam egestas. Vestibulum lacinia ligula id enim pharetra, sit amet viverra nulla vestibulum. Sed vel sagittis est. Nunc ac auctor mi. Aliquam maximus libero et molestie.
HIIT MIX
Uithoudingsvermogen | Kracht | Core  

Het boosten van zowel je conditie als kracht staat centraal tijdens deze grensverleggende High Intensity Interval Training. De intensieve oefeningen, afgewisseld met actieve rust momenten, zullen voor verbluffende resultaten zorgen. Vetverbranding here we come!
MOBILITY & STRETCH
Mobiliteit | Flexibiliteit | Houding

Verbeter de mobiliteit en flexibiliteit van je gewrichten en spieren tijdens deze low intensity les. De focus ligt op bewegen met een grote bewegingsuitslag, lenigheid en los komen. Betere trainingsprestaties, klachtenvrij door het leven gaan en blessures voorkomen is the way to go!
STRENGTH CIRCUIT
Kracht | Core 

Dé ultieme training om sterker te worden. Verhoog je spiermassa met functionele kracht en core oefeningen. Naast het bewegen met je eigen lichaamsgewicht zullen de dumbbells, barbells en kettlebells voor een uitdaging gaan zorgen.  
GLUTES & CORE
Billen | Benen | Core

Wil jij rondere billen, sterkere benen en een strakkere buik? Dan hoef je niet verder te zoeken want deze workout bevat alle ingrediënten die je daar voor nodig hebt. Feel the burn!


HIIT MIX
Uithoudingsvermogen | Kracht | Core  

Het boosten van zowel je conditie als kracht staat centraal tijdens deze grensverleggende High Intensity Interval Training. De intensieve oefeningen, afgewisseld met actieve rust momenten, zullen voor verbluffende resultaten zorgen. Vetverbranding here we come!
STRENGTH CIRCUIT
Kracht | Core

Dé ultieme training om sterker te worden. Verhoog je spiermassa met functionele kracht en core oefeningen. Naast het bewegen met je eigen lichaamsgewicht zullen de dumbbells, barbells en kettlebells voor een uitdaging gaan zorgen.
MOBILITY & STRETCH
Mobiliteit | Flexibiliteit | Houding

Verbeter de mobiliteit en flexibiliteit van je gewrichten en spieren tijdens deze low intensity les. De focus ligt op bewegen met een grote bewegingsuitslag, lenigheid en los komen. Betere trainingsprestaties, klachtenvrij door het leven gaan en blessures voorkomen is the way to go!  
GLUTES & CORE
Billen | Benen | Core

Wil jij rondere billen, sterkere benen en een strakkere buik? Dan hoef je niet verder te zoeken want deze workout bevat alle ingrediënten die je daar voor nodig hebt. Feel the burn!


Tijd Ma Di Woe Do Vrij
08:00
08:45
HIIT Mix
HIIT Mix HIIT Mix HIIT Mix
17:15
18:00


HIIT Mix


18:30
19:15

HIIT Mix
Strength Circuit

Strength Circuit
17,50 per training
1 x Small group Training
HIIT Mix | Mobility & Stretch | HIIT Strength | Glutes & Core
Kleinschalige groepjes van 3-6 personen
Indoor Training
1 maand geldig


16 per training
5 x SMALL GROUP TRAINING PAKKET
HIIT Mix | Mobility & Stretch | HIIT Strength | Glutes & Core
Kleinschalige groepjes van 3-6 personen
Indoor Training
1 Professionele Inbody lichaamsmeting (t.w.v. € 10)
2 maanden geldig

15 per training
10 x SMALL GROUP TRAINING PAKKET
HIIT Mix | Mobility & Stretch | HIIT Strength | Glutes & Core
Kleinschalige groepjes van 3-6 personen
Indoor Training
2 Professionele Inbody lichaamsmetingen (t.w.v. € 20)
Persoonlijk voedingsplan
3 maanden geldig

Personal DUO Training

personal duo training
45 per persoon
1 maand pakket

1 x per week
4 sessies € 360
(€ 180 per persoon)
2 x per week
8 sessies € 720
(€ 360 per persoon)
3 x per week
12 sessies € 1080
(€ 540 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
42,5 per persoon
2 maanden pakket

1 x per week
8 sessies € 680
(€ 340 per persoon)
2 x per week
16 sessies € 1360
(€ 680 per persoon)
3 x per week
24 sessies € 2040
(€ 1020 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
40 per persoon
3 maanden pakket

1 x per week
12 sessies € 960
(€ 480 per persoon)
2 x per week
24 sessies € 1920
(€ 960 per persoon)
3 x per week
36 sessies € 2880
(€ 1440 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek
personal duo training
37,5 per persoon
4 maanden pakket

1 x per week
16 sessies € 1200
(€ 600 per persoon)
2 x per week
32 sessies € 2400
(€ 1200 per persoon)
3 x per week
48 sessies € 3600
(€ 1800 per persoon)
Mail ons voor een intake gesprek

Personal Training

personal training
70 per sessie
1 maand pakket

1 x per week
4 sessies € 280
2 x per week
8 sessies € 560
3 x per week
12 sessies € 840
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
65 per sessie
2 maanden pakket

1 x per week
8 sessies € 520
2 x per week
16 sessies € 1040
3 x per week
24 sessies € 1560
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
60 per sessie
3 maanden pakket

1 x per week
12 sessies € 720
2 x per week
24 sessies € 1440
3 x per week
36 sessies € 2160
Mail ons voor een intake gesprek
personal training
55 per sessie
4 maanden pakket

1 x per week
16 sessies € 880
2 x per week
32 sessies € 1760
3 x per week
48 sessies € 2640
Mail ons voor een intake gesprek